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VITARA · Isla del Cuerpo Oma
La ciudad de la aceptación
Tu cuerpo no debería convertirse cada día en el lugar desde el que te juzgas.
Oma es un viaje para revisar cómo miras tu cuerpo, cuánto pesan la comparación y las expectativas y qué cambiaría si empezaras a relacionarte con él desde más respeto y menos conflicto.
¿Es este tu momento?
Quiero aceptar mi cuerpo, dejar de compararme y construir una relación más amable con él.
Te comparas demasiado
La imagen de otros influye mucho en cómo valoras la tuya.
Tu cuerpo cambia y te cuesta aceptarlo
Edad, peso, embarazo, enfermedad u otras etapas han cambiado cómo te ves.
Tu diálogo es muy duro
Te hablas de una forma que nunca usarías con alguien que quieres.
Quieres cuidarte sin castigarte
Buscas una relación con tu cuerpo que no dependa de estar satisfecho con cada detalle.
Qué puedes esperar
Un recorrido con una dirección clara
Favorecer una relación menos hostil con el cuerpo, reducir la comparación constante y reforzar una mirada basada en respeto, cuidado y aceptación, más allá de alcanzar una imagen corporal ideal.
Observar tu mirada
Reconocer juicios, comparaciones y expectativas sobre el cuerpo.
Separar valor y apariencia
Reducir el peso que la imagen tiene sobre cómo te valoras.
Tratarte con más respeto
Cambiar parte del diálogo y las conductas de castigo.
Construir aceptación
Aprender a cuidar un cuerpo real, cambiante y propio.
Conoce Oma
La ciudad de la aceptación
Oma aborda la relación emocional con el propio cuerpo: comparación, insatisfacción, cambios físicos, envejecimiento y dificultad para sentirse cómodo en una apariencia que quizá no coincide con las expectativas propias o externas.
“Aceptar tu cuerpo no exige que te guste cada parte cada día. Empieza por dejar de tratarlo como un enemigo.”
Antes de partir
Recorre este viaje a tu ritmo
Oma es un recurso de desarrollo personal sobre relación corporal. No sustituye tratamiento psicológico, médico o nutricional, especialmente ante trastornos de conducta alimentaria o malestar intenso con la imagen corporal.
Preguntas frecuentes
Antes de comenzar
¿Oma es un programa de autoestima?
Trabaja específicamente la relación con el cuerpo, aunque puede tocar autoconcepto y comparación.
¿Busca que deje de querer cambiar algo de mi cuerpo?
No. Trabaja que tus decisiones de cuidado no nazcan únicamente del rechazo o el castigo.
¿Sirve para trastornos de la conducta alimentaria?
No. Esos problemas requieren atención especializada.
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